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<b>偏瘫特有的体操疗法</b>

偏瘫特有的体操疗法

偏瘫是由急性脑血管病引起的一种很常见的神经功能缺损,俗称半身不遂,对日常生活的影响非常严重。康复体操能够很好地改善患者的运动功能障碍,提高生活自理能力。下面就介绍一套康复体操: 第一节 体位练习...

<b>迷你体操解决办公族久坐塑形</b>

迷你体操解决办公族久坐塑形

忙碌的工作之余,一顿丰盛的晚餐,一张舒适的沙发,一盘可口怡心的零食 伴随着一台引人入胜的电视节目或是网上冲浪,对现代人而言,如此轻松地度过闲暇时光真是一件很惬意的事情。只是很多女性在享受过后抱怨:...

<b>3周瘦腰体操 必见效</b>

3周瘦腰体操 必见效

右臂上伸至上举,尽量伸展右侧腰部。 动作要求:动作要有弹性,胯的摆动幅度要大,带动腰部扭动。一拍一个动作,4 8拍为一组。 TIPS: 1.做以上纤腰练习时要特别注意的是不能突然用力,幅度不能太大,...

<b>夏天女性最适合水中操(35岁女性夏天适合穿什么)</b>

夏天女性最适合水中操(35岁女性夏天适合穿什么)

夏天,你常去游泳吗?游泳有益健康。但如果你能利用15-20分钟,在水下做几节简单的体操,还能对肌肉产生良好的影响,达到健美的目的。 锻炼胸肌和背肌 直立深水之中,手伸向两边,双脚齐肩宽。胳膊肘放松...

<b>办公室久坐者的体操(办公室久坐神器)</b>

办公室久坐者的体操(办公室久坐神器)

长时间坐着工作,或者乘飞机、坐火车、看电视时间长了,人就会感到腰酸背痛。这时若能走一走跑一跑,弯弯腰踢踢腿,那该多好。假如连这也做不到,那该怎么办呢? 下面这套操能为您排忧解难,使您神清气爽,活力...

<b>挺直脊背做体操(脊背挺直图片)</b>

挺直脊背做体操(脊背挺直图片)

年轻人如果弯腰驼背,就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材,则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉,促使脊背挺直的简单体操。 1、俯卧,两臂屈肘,两手叠放托住前额,两腿并拢,脚尖绷直,...