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<b>挺直脊背做体操(脊背挺直图片)</b>

挺直脊背做体操(脊背挺直图片)

年轻人如果弯腰驼背,就会显得苍老。若想有一副挺拔的身材,则应该特别注意锻炼脊背。这里介绍一套主要用来锻炼背部肌肉,促使脊背挺直的简单体操。 1、俯卧,两臂屈肘,两手叠放托住前额,两腿并拢,脚尖绷直,...